Aulas individuais ou em dupla que trabalham o corpo como um todo através de gestos motores específicos. Este tipo de treino envolve treino de força, equilíbrio, propriocepção e coordenação englobando TRX, Bozu, HIIT e Pilates, por exemplo. 
O treino é adequado de acordo com a condição física e objetivos de cada aluno.

O treino funcional pretende melhorar a força, resistência, estabilidade, mobilidade, coordenação e agilidade do corpo, além de prevenir lesões e melhorar o desempenho em atividades do dia a dia. Os exercícios trabalham o equilíbrio, a estabilidade e a força, utilizando equipamentos como bolas medicinais, kettlebells e elásticos, entre outros.